Kareena Kapoor: కరీనా కపూర్ వర్కౌట్ వీడియో..ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు.. అదిరిపోయే జిమ్ వర్కౌట్!!
Kareena Kapoor: బాలీవుడ్ నటి కరీనా కపూర్ ఫిట్‌నెస్‌కు ఎంతో ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది. ఆమె ఫిట్‌నెస్ పట్ల చూపించే అంకితభావం ఎంతో మందికి స్ఫూర్తినిస్తుంది. ఇటీవల, ఆమె ట్రైనర్ మహేష్ కరీనా వర్కౌట్ వీడియోను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో షేర్ చేయగా, అది సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అయింది. ఈ వీడియోలో కరీనా అత్యంత కఠినమైన వ్యాయామాలు చేస్తూ కనిపించింది, ఫిట్‌నెస్‌పై ఆమెకు ఉన్న నిబద్ధతను స్పష్టంగా చూపించింది.
Fitness Motivation from Kareena Kapoor
ఈ వీడియోలో కరీనా Reverse Plank Walk, Dead Bug Crawl, Plank Walks, Slide-to-Slide Dips వంటి శారీరక శక్తిని పెంచే వ్యాయామాలను చేసింది. ఇవి కోర్ స్ట్రెంగ్త్ మెరుగుపరచడంలో ఎంతో సహాయపడతాయి. ఈ రకాల వ్యాయామాలు కేవలం బాడీ టోనింగ్‌కి మాత్రమే కాకుండా, మెటబాలిజం మెరుగుపరిచేందుకు కూడా ఉపయోగపడతాయి.
కరీనా కపూర్ ఫిట్‌నెస్ వీడియోలు చూసి చాలా మంది ఆమె లాగా ఫిట్‌గా ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఆమె కఠినమైన వ్యాయామాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా జిమ్‌లో శ్రమించడం ఆమె ఫిట్‌నెస్ సీక్రెట్. ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక స్ఫూర్తిగా నిలుస్తుంది.
మనం కూడా కరీనా కపూర్ లాగా ఫిట్‌గా ఉండాలంటే, రోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామానికి కేటాయించాలి. రివర్స్ ప్లాంక్, క్రాలింగ్ వ్యాయామాలు, ప్లాంక్ మోషన్స్ లాంటి high-intensity workouts చేయడం వల్ల బాడీ స్ట్రెంథ్ పెరుగుతుంది. కరీనా లాగా మనం కూడా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటిస్తే, మెరుగైన ఫిట్‌నెస్ సాధించగలం.