Avocado: అవకాడో తింటే గుండె పోటు, షుగర్ కు చెక్ ?

Avocado: అవకాడో ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వయసుని వెనక్కి తీసుకెళ్లడంలో ఇది ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. దీన్ని బటర్ ఫ్రూట్ అని కూడా పిలుస్తారు. దీని ప్రయోజనం జీవిత కాలాన్ని పెంచడం మాత్రమే అనుకుంటే పొరపాటు అవుతుంది. ఆరోగ్యవంతమైన చర్మం, నిగనిగలాడే జుట్టును మెరుగుపరచడంలో అవకాడో ఎంతో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. అందం అనేది ఏదో వాడితే రాదు. Avocado

Avocado Health Benefits

లోపల నుంచి ప్రారంభమవుతుంది. జీర్ణశక్తి చక్కగా ఉంటే తక్కిన వ్యవస్థలన్నీ సవ్యంగా పనిచేసి అందమంత ముఖంలో ప్రతిఫలిస్తోంది. అలా చేయడంలో ఆవకాడో తర్వాతే ఏదైనా అని చెప్పాలి. ఇందులో చాలా రకాల గుణాలు ఉన్నాయి. దీనిని సూపర్ ఫుడ్ అని కూడా పిలుస్తారు. పోషకాల కారణంగా ఇది బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. అందరూ దీనిని తినడానికి ఆసక్తి చూపిస్తారు. ఆవకాడో పండినప్పుడు దాని ఆకృతి క్రీమీగా మారుతుంది. దీనిని చాలా రకాలుగా తింటారు. అవకాడో తింటే గుండె పోటు, షుగర్ కు చెక్ పెట్టొచ్చు. Avocado

Also Read: Rishabh Pant: ఏకంగా 16 కేజీలు తగ్గిన రిషబ్ పంత్ ?

ముఖ్యంగా స్మూతీస్, సలాడ్ కాకుండా అనేక రకాల ఇతర ఆహారాలలో కూడా జోడిస్తారు. దీనిలో చక్కెర శాతం అధికంగా ఉంటుంది. ఆవకాడోలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది బరువును నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. క్యాన్సర్ కణాలను తొలగిస్తుంది. ఇందులో ప్రోటీన్ అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. ఆవకాడోలో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. అందుకే మార్కెట్లో ఆవకాడోకు డిమాండ్ అధికంగా ఉంటుంది. అవకాడోను కర్ణాటక, తమిళనాడు, కేరళ వంటి దేశాల్లో అధికంగా పండిస్తున్నారు. Avocado