Peanuts: వేరుశనగలు తిన్న తరువాత నీళ్లు తాగుతున్నారా ?

Peanuts: వేరుశనగలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అయితే వీటిని తిన్న తర్వాత కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తీసుకున్నట్లయితే అనారోగ్యం సంభవిస్తుందని వైద్య నిపుణులు సూచనలు చేస్తున్నారు. వేరుశనగలు తిన్న తర్వాత ఎలాంటి ఆహార పదార్థాలను తీసుకోకూడదో ఇప్పుడు చూద్దాం… వేరుశనగలు ప్రతి ఒక్కరికి అందుబాటులో ఉండే ఆహార పదార్థాలలో ఒకటి. ఇందులో ప్రోటీన్లు, ఫైబర్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఎన్నో రకాల పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ప్రతిరోజు వేరుశనగలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. డైట్ ఫాలో అయ్యేవారు వేరుశనగలు ప్రతిరోజు తిన్నట్లయితే ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు చేకూరతాయి.

Health Benefits With Peanuts

అయితే వేరుశనగలు తిన్న వెంటనే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తీసుకున్నట్లయితే అనారోగ్యం సంభవిస్తుందని వైద్యులు సూచనలు చేస్తున్నారు. వేరుశనగలు తిన్న తర్వాత ఎలాంటి ఆహార పదార్థాలను తీసుకోకూడదో ఇప్పుడు చూద్దాం… వేరుశనగలు తిన్న వెంటనే పాలు అసలు తాగకూడదు. అలా చేసినట్లయితే జీర్ణ క్రియ మీద ప్రభావం పడుతుంది. వేరుశనగలలో ఉండే నూనె పదార్థాలు పాలలోని ప్రోటీన్లతో కలిసిపోయి కడుపులో తీవ్రంగా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. దానివల్ల కడుపులో ఉబ్బరం, గ్యాస్, అసిడిటీ లాంటి సమస్యలు ఏర్పడతాయి. వేరుశనగలు తిన్న తర్వాత కనీసం ఒక గంట పాటు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోకపోవడమే మంచిది. వేరుశనగలు తిన్న వెంటనే నారింజ, ద్రాక్ష, నిమ్మ లాంటి పులుపు ఆహార పదార్థాలు తినకూడదు.

Thammudu movie: మళ్ళీ వరుస ఫ్లాప్ లలో నితిన్.. ‘తమ్ముడు’ పైనే ఆశలు.. లేదంటే అంతే!

అలా తిన్నట్లయితే దగ్గు, జలుబు లాంటి సమస్యలు అధికమయ్యే అవకాశాలు ఉంటాయి. శరీరంలో తేమ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు వేరుశనగలు తినడం వల్ల శరీరం అనారోగ్యంగా మారుతుంది. చాలామంది వేరుశనగలు తిన్న వెంటనే టీ లేదా కాఫీ తాగుతూ ఉంటారు. టీ లేదా కాఫీ వెంటనే తాగినట్లయితే వేరుశనగలలో ఉండే ముఖ్యమైన పోషకాలను శరీరం గ్రహించకుండా ఉంటుంది. మరి కొంతమందికి ఇలా చేయడం వల్ల గ్యాస్ అజీర్ణం లాంటి సమస్యలు వస్తాయి. వేరుశనగలు తిన్న వెంటనే నువ్వులు తినడం వల్ల అది జీర్ణ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది. వేరుశనగలు తిన్న వెంటనే చాలామంది నీరు తాగుతూ ఉంటారు. అలా తాగడం వల్ల గొంతులో ఇన్ఫెక్షన్ ప్రారంభమవుతుంది. వేరుశనగలలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు చేరుతాయి. కానీ అవి తిన్న వెంటనే ఇలాంటి ఆహార పదార్థాలు తినడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు సంభవించే అవకాశం ఉంటుంది. ఇక వేరుశనగలను ప్రతి రోజు ఉదయం లేదా సాయంత్రం సమయంలో తిన్నట్లయితే చాలా మంచిది. దీని వల్ల శరీరానికి ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి.

Tamannaah item song: ఐటెం పాటలకు తమన్నా స్పెషలైజ్డ్.. కోట్లు కుమ్మరిస్తున్న నిర్మాతలు!!