Dal: కందిపప్పు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కందిపప్పులో మెగ్నీషియం, ఐరన్, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి. కందిపప్పు, అన్నం కాంబినేషన్ తినడానికి చాలా బాగుంటుంది. ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో కందిపప్పు వాడకం అధికంగా ఉంటుంది. కందిపప్పుతో కర్రీ, సాంబార్, కిచిడి ఇలా రకరకాలుగా చేసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే కందిపప్పుని తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయని వైద్య నిపుణులు సూచనలు చేస్తున్నారు. DAL Chickpeas are very good for…
Bath: రోజు వారి జీవన విధానంలో ప్రతి ఒక్కరూ ప్రతి రోజు స్నానం చేయడంతో వారి పనిని ప్రారంభిస్తారు. ఇక మరికొంతమంది బిజీ షెడ్యూల్ కారణంగా ఏదో ఒక రోజు స్నానం చేయడం వదిలేస్తారు. ఇక మరి కొంతమంది ప్రతిరోజు రెండుసార్లు స్నానం చేస్తారు. అలా చేయడం వల్ల చాలా ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయట. ఇక మరికొంతమంది రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే స్నానాన్ని చేస్తూ ఉంటారు. అయితే ప్రతిరోజు స్నానం చేయడం వల్ల చాలా యాక్టివ్ గా ఉంటారు….
Curry leaves: కరివేపాకు అన్ని రకాల వంటకాలలో వాడుతూ ఉంటారు. కరివేపాకు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ శరీరంలో పెరిగే కొవ్వును తొలగిస్తుంది. కరివేపాకును ప్రతి రోజు ఆహారంలో వేసుకుని తిన్నట్లయితే శరీరానికి కావాల్సిన ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు అధికంగా అందుతాయి. కరివేపాకును జ్యూస్ రూపంలో కూడా తయారు చేసుకున్నట్లయితే చాలా మంచిది. దీనిని డైట్ ఫాలో అయ్యేవారు తప్పకుండా తాగుతూ ఉంటారు. రెండు రోజులకి ఒకసారి అయినా కరివేపాకు జ్యూస్ తాగినట్లయితే…
Meat: నేటి కాలంలో చాలామంది బయటి ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారు. దానివల్ల అనేక సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. ముఖ్యంగా బయటి ఆహారం తినేవారు నాన్ వెజ్ ఎక్కువగా తింటున్నారు. దానివల్ల శరీరంలో అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. కొంతమంది వారంలో ఒకసారి మాత్రమే మాంసాహారం తినేవారు ఉన్నారు. ఇక మరి కొంతమంది వారంలో రెండు మూడు సార్లు మాంసాహారం తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే వారంలో ఒకసారి మాత్రమే మాంసాహారం తినాలని అంతకన్నా ఎక్కువగా మాంసాహారం తిన్నట్లయితే…
Onion: మనలో చాలా మందికి ముఖం పైన నల్ల మచ్చలు, తెల్ల మచ్చలు, మొటిమలు ఉండడం చాలా సహజం. వాటిని తొలగించుకోవడానికి ఎన్నో రకాల మందులు, క్రీములు వాడుతూ ఉంటారు. అయితే ఇలా చేయడం వల్ల మచ్చలు, మొటిమలు తొలగిపోవడమే కాకుండా మరింత వికారంగా తయారవుతాము. దానివల్ల చిరాకు వస్తుంది. అందంగా లేము అని ఫీలింగ్ వస్తుంది. ముఖం పైన చిన్న మచ్చలు వచ్చిన మొటిమలు వచ్చిన ముఖ్యంగా ఆడవారు అస్సలు తట్టుకోలేరు. వాటిని తొలగించుకోవడానికి ఎన్నో…
Tea: టీ అనే మాట వింటే చాలు చాలామందికి హుషారు వస్తుంది. నీరసం, అలసట తొలగిపోతాయి. కొంతమంది ఒకటి రెండు సార్లు తాగితే మరి కొంత మంది గంట గంటకి టీ తాగుతూ ఉంటారు. ప్రతిరోజు పని ప్రారంభించాలంటే ఉదయం ఇంట్లో టీ తప్పకుండా తాగుతారు. దాని వల్ల బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. టీ తాగిన తర్వాత అలసట లేకుండా తాజాగా ఉన్నట్లు ఉంటుంది. అయితే కొంత మందికి భోజనం చేసిన అనంతరం టీ తాగే…
Elaichi: యాలకులు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. యాలకులు తిన్నట్లయితే శరీరంలో ఏర్పడే క్యాన్సర్ కణాలను పెరగకుండా చేస్తాయి. ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన అనంతరం రెండు యాలకులను తిన్నట్లయితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వీటిలో ఔషధ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. యాలకులు తిన్నట్లయితే ఆహారం చక్కగా జీర్ణం అవుతుంది. Health Benefits With Elaichi in Daily Life నోటి దుర్వాసన తొలగిపోతుంది. ప్రతిరోజు యాలకులను తిన్నట్లయితే శ్వాస కోస సమస్యలు దూరం…
Sleeping: సాధారణంగా చాలామంది రాత్రిపూట పడుకోవడమే కాకుండా మధ్యాహ్నం కూడా నిద్రపోతారు. అలా నిద్రపోయేవారు చాలామంది ఉన్నారు. అయితే మధ్యాహ్నం పడుకుంటే అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని అప్పట్లో చాలామంది ప్రచారం చేశారు. అయితే అమెరికాకు చెందిన ఓ నివేదిక… పగటిపూట నిద్రపై సంచలన వ్యాఖ్యలు చేసింది. Are you sleeping during the day But you are in danger పగటిపూట నిద్రపోతే ఆరోగ్యానికి మంచిదని ఈ అమెరికాకు చెందిన సర్వే సంస్థ వెల్లడించడం జరిగింది….
Iron: ఐరన్ మన శరీరంలో ఎంతో ముఖ్యమైన ఖనిజంగా చెప్పుకోవచ్చు. ఐరన్ లోపం ఉంటే హిమోగ్లోబిన్ తగ్గడం, రక్తహీనత వంటి సమస్యలు ఎదురయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దాని వల్ల మహిళల్లో ఎన్నో రకాల అనారోగ్యాలు తలెత్తుతాయి. అలసట, నీరసం వంటి సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు నెలసరి సమయంలో బ్లీడింగ్ లో హెచ్చుతగ్గులు, గర్భం ధరించకపోవడం, గర్భం వచ్చినా కూడా అది నిలవక పోవడం లాంటి సమస్యలు వస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. If you eat…
Papaya: ఆయుర్వేద వైద్యంలో బొప్పాయి పండుని వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే బొప్పాయి తిన్న వెంటనే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను అస్సలు తినకూడదు. దీనివల్ల శరీరానికి పలు రకాల దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి. బొప్పాయి పండు తిన్న వెంటనే పాలు, పెరుగు, జున్ను, పాల ఉత్పత్తులు తినకూడదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. Papaya fruit is very good for health బొప్పాయి పండులో పపైన్ అనే ఎంజాయ్ ఉంటుంది. ఇది ప్రోటీన్…
