మార్షల్ ఆర్ట్స్ ట్రైనింగ్ వల్లే సునీల్ శెట్టి జీవితంలో ఒక్క సిప్ కూడా మద్యం తాగలేదని ఇటీవల ఓ ఇంటర్వ్యూలో వెల్లడించాడు. చిన్నప్పటి నుంచీ ఆయన పురాతన జపనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ నేర్చుకున్నారు, అది అలవాట్లపై కఠినమైన నియంత్రణ నేర్పించింది. మద్యం, పొగాకు వంటి distractions జీవితంలో సక్సెస్ను ఆపుతాయని ఆయన భావిస్తారు. నవికా కుమార్తో బాతేన్ దిల్ సే కార్యక్రమంలో ఆయన ఈ విషయాన్ని పంచుకున్నారు.
మద్యం పూర్తిగా మానేయడం వల్ల చాలా health benefits ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. శారదా హాస్పిటల్ డాక్టర్ శ్రేయ్ శ్రీవాస్తవ్ మాట్లాడుతూ, ఆల్కహాల్ మానేస్తే కాలేయం పనితీరు మెరుగుపడి, కాలేయ వ్యాధి రిస్క్ తగ్గుతుందని, గుండె ఆరోగ్యం బాగుపడి, బ్లడ్ ప్రెజర్ తగ్గించడంతో పాటు కొన్ని క్యాన్సర్ల ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుందని అన్నారు. అలాగే, మద్యం REM sleep ని దెబ్బతీస్తుంది, కాబట్టి దాన్ని మానేస్తే మెంటల్ క్లారిటీ, మంచి నిద్ర లభిస్తుంది. ఆందోళన తగ్గి, మూడ్ కూడా మెరుగుపడుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి కూడా ఇది ఉపయోగకరం.
ఉజాలా సిగ్నస్ గ్రూప్ ఆఫ్ హాస్పిటల్స్ డాక్టర్ షుచిన్ బజాజ్ ప్రకారం, మద్యం లేని జీవితం మానసికంగా చాలా positive effects ఇస్తుంది. సెల్ఫ్ కంట్రోల్ పెరగడం, ఆల్కహాల్తో సంబంధంపై తాజా అవగాహన రావడం వంటివి జరుగుతాయి. మరీ ముఖ్యంగా, మద్యం మానేస్తే తల, మెడ, అన్నవాహిక, కాలేయం, కొలొరెక్టల్, రొమ్ము క్యాన్సర్ల రిస్క్ గణనీయంగా తగ్గుతుందని ఆయన్ హైలైట్ చేశారు.
మగవాళ్ళు సాధారణంగా ఎక్కువ కాలం కొనసాగించే మద్యపానం చేస్తారు, స్త్రీలు తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ మోతాదులో తాగుతారు. ఈ రెండు సందర్భాల్లోనూ మద్యం మానేయడం వల్ల కాలేయానికి మంచిది. సునీల్ శెట్టి లాగా మార్షల్ ఆర్ట్స్ నేర్చుకోవడం లేదా సింపుల్గా ఆల్కహాల్ వదిలేయడం వల్ల జీవితంలో పెద్ద తేడా వస్తుందని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు. ఈ కథనం పబ్లిక్ డొమైన్ మరియు నిపుణుల సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంది; ఏదైనా దినచర్య మార్చుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
