మీరు మీ జీవితాంతం తిన్న ఆహారాన్ని మీ body అకస్మాత్తుగా ఎందుకు reject చేస్తుంది? ఇది వినడానికి weird గా ఉంటుంది, కానీ నిజం. చాలా మంది adults లో food allergy లేదా intolerance లు unexpected గా వచ్చేస్తాయి. మీరు రోజూ తాగే tea, coffee, లేదా మీకు ఇష్టమైన వంటకాలు suddenly మీ health కు problem గా మారతాయి. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడం చాలా important.
Why Your Body Suddenly Rejects Familiar Foods
Dr. Shivakumar Varakanahalli, Bangalore లో consultant గా ఉన్నారు. ఆయన ప్రకారం, మన immune system constant గా change అవుతూ ఉంటుంది. Age పెరిగే కొద్దీ gut microbiome లో changes వస్తాయి. కొన్ని infections, medications, లేదా hormonal shifts వల్ల మన body తనని తాను protect చేసుకోవడానికి new foods ను target చేస్తుంది. Lactose intolerance అనేది చాలా common, ఇది lactase enzyme production తగ్గడం వల్ల వస్తుంది. Shellfish allergy కూడా adults లో frequently కనిపిస్తుంది.
ఇలాంటి cases లో అత్యంత common mistake ఏంటంటే, people self-diagnose చేసుకోవడం. Social media లో వచ్చిన posts చూసి లేదా IG- based tests చేసుకుని, వారు immediate గా dairy, wheat, gluten వంటి foods ను తొలగించేస్తారు. Dr. Shilpa Singh ఇలా చెబుతుంది, ఇది wrong. Instead, మీరు ముందు proper doctor ను consult చేయాలి. Elimination diets ను expert guidance లో మాత్రమే చేయాలి. లేకపోతే, nutritional deficiencies వచ్చే chance ఉంది.
Prevention గురించి చెప్పాలంటే, genetic factors వల్ల వచ్చే lactose intolerance ను avoid చేయడం impossible. కానీ, balanced diet తినడం, unnecessary antibiotics ను avoid చేయడం, మరియు stress ను manage చేయడం వల్ల overall gut health improve అవుతుంది. Dr. Rakesh Aga చెప్పినట్లు, IBS లేదా other GI conditions ఉన్నవారు personal dietitian ను కలవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల unnecessary restrictions లేకుండా symptoms ను manage చేయవచ్చు. Food intolerance ను ignore చేయకండి, కానీ panic కూడా అవ్వకండి.
Prakash Raj: నాకు కులం తెలియదు.. మా అమ్మకూ తెలియదు అంటూ ఎమోషనల్ కామెంట్స్ వైరల్