Makhana: మఖానా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. మఖానాలో ముఖ్యంగా ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది రుచిని మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. మఖానాను చాలా రకాలుగా వాడుకోవచ్చు. కూర చేసుకోవచ్చు స్నాక్స్ రూపంలో తినవచ్చు మఖానాతో పాయసం కూడా చేసుకోవచ్చు. ఇది ఏ రకంగా తిన్నా సరే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. Makhana Health Benefits డయాబెటిస్…
Lassi Benefits: వేసవికాలం వచ్చిందంటే చాలు ప్రతి ఒక్కరూ జ్యూస్ లో మజ్జిగ వంటివి ప్రతిరోజు తాగుతూ ఉంటారు. వేసవిలో ఉష్ణోగ్రతలు అధికంగా ఉంటాయి. దానివల్ల ప్రతి ఒక్కరూ అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడతారు. అలా పడకుండా ఉండాలంటే ప్రతిరోజు మజ్జిగతో తయారుచేసిన లస్సీని తాగినట్లయితే వేసవికాలంలో ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వేసవిలో శరీరానికి నీరు చాలా అవసరం. పెరుగులో నీరు అధికంగా ఉంటుంది. Lassi Benefits For Human Life రోజు ఒక గ్లాసుడు ఇది…
Health: నాన్ వెజ్ అంటే ఇష్టపడని వారు ఎవరు ఉండరు. చాలామంది నాన్ వెజ్ ఇష్టంగా తింటారు. చికెన్ లేదా మటన్ తినడానికి ప్రతి ఒక్కరు ఆసక్తిని చూపిస్తారు. అంతేకాకుండా వారానికి రెండుసార్లు అయినా చికెన్ లేదా మటన్ ప్రతి ఒక్కరూ తింటూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా ఆదివారం వచ్చిందంటే చాలు చికెన్, మటన్ షాపుల ముందు బారులు తీరుతుంటారు. చికెన్ లేదా మటన్ శారీరక అభివృద్ధికి ఎంతగానో సహాయం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చికెన్ లో ఉండే ప్రోటీన్…
Pumpkin Seeds: గుమ్మడి గింజలలో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని ప్రతిరోజు తిన్నట్లయితే ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. వీటిని ఉదయాన్నే తినడం వల్ల జీర్ణ క్రియ సాఫీగా కొనసాగుతుంది. అంతేకాకుండా శరీరంలోని రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. గుండె సంబంధ వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. గుమ్మడి గింజలను ప్రతిరోజు తిన్నట్లయితే మెదడు పనితీరు మెరుగుపడటమే కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. Pumpkin Seeds Health Benefits అందుకే ప్రతిరోజు ఉదయం గుమ్మడి గింజలు…
Neem Leaves: ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అంటారు మన పెద్దలు. ప్రస్తుత కాలంలో మన ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకుంటేనే… లైఫ్ బాగుంటుంది. లేకపోతే ప్రమాదాలు వచ్చే ఛాన్స్ ఉంది. అయితే ప్రస్తుతం మారుతున్న జనరేషన్ ను బట్టి… ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా ప్రతిరోజు వేపాకు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది అని చెబుతున్నారు వైద్యులు. Health Benefits With Neem Leaves ప్రతిరోజు ఒక ఆకు లేదా రెండు ఆకులు.. నమిలితే 100 రోగాలకు చెక్ పెట్టవచ్చట….
Thati kallu: ఎండాకాలం వచ్చేసింది. ఉష్ణోగ్రతలు విపరీతంగా పెరిగాయి. మధ్యాహ్నం బయటికి అడుగు పెట్టలేని పరిస్థితిలు ఉన్నాయి. అంతేకాదు… ఉదయం తొమ్మిది దాటిందంటే ఎండ గట్టిగానే కొడుతోంది. అయితే ఈ ఎండాకాలం ప్రారంభమైన నేపథ్యంలో చాలామంది… తాటికల్లు తాగితే మంచిదని తాగేస్తూ ఉంటారు. Do you drink dates in summer అయితే తాటికల్లు తాగేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఉదయం పూట… దించిన తాటికలు మాత్రమే తాగాలని చెబుతున్నారు. అదే మధ్యాహ్నం పూట…
Cucumber: ఎండాకాలం వచ్చేసింది. ఎండలు భగభగ మండిపోతున్నాయి. బయట అడుగుపెడదామంటే చుక్కలు చూపిస్తున్నాయి ఎండలు. అయితే ఇలాంటి నేపథ్యంలో ఆహార పదార్థాలను తీసుకునే ముందు కొన్ని రూల్స్ పాటిస్తే మంచిదని చెబుతున్నారు. ఈ ఎండాకాలం సమయంలో దోసకాయలు రోజుకు ఒక్కటి తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది అట. Health Benefits With Cucumber ఎండాకాలంలో రోజుకు ఒక దోసకాయ తింటే తిన్న ఆహారం తొందరగా జీర్ణం అవుతుంది. గ్యాస్ కూడా పూర్తిగా తగ్గుతుంది. మలబద్ధక సమస్యలకు చెక్…
Cabbage Leaves: ఇటీవల ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఒక పోస్ట్ వైరల్ అవుతోంది, ఇందులో క్యాబేజీ ఆకులను పాదాల చుట్టూ చుట్టుకుంటే కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు తగ్గుతాయని పేర్కొన్నారు. ఈ పోస్ట్‌లో ఆర్థరైటిస్ (arthritis) సమస్య ఉన్నవారికి ఇది సహాయపడుతుందని పేర్కొనగా, నిపుణులు దీనిపై స్పష్టతనిచ్చారు. క్యాబేజీ ఆకులు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ (anti-inflammatory) గుణాలను కలిగి ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. Do Cabbage Leaves Reduce Joint Pain? సియారామ్ ఆయుర్వేద కాలేజ్ డాక్టర్ అమిత్ జగ్తాప్ ప్రకారం,…
Elaichi: యాలకులు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. యాలకులు తిన్నట్లయితే శరీరంలో ఏర్పడే క్యాన్సర్ కణాలను పెరగకుండా చేస్తాయి. ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన అనంతరం రెండు యాలకులను తిన్నట్లయితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వీటిలో ఔషధ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. యాలకులు తిన్నట్లయితే ఆహారం చక్కగా జీర్ణం అవుతుంది. Health Benefits With Elaichi in Daily Life నోటి దుర్వాసన తొలగిపోతుంది. ప్రతిరోజు యాలకులను తిన్నట్లయితే శ్వాస కోస సమస్యలు దూరం…
Hugging: నేటి కాలంలో చాలామంది బిజీ లైఫ్ కారణంగా పిల్లలతో సమయాన్ని గడపలేకపోతున్నారు. దానివల్ల పిల్లలకు ఏదో తీరని బాధ అలానే మిగిలిపోతుంది. పిల్లలతో ప్రత్యేకించి సమయాన్ని గడపాలి. దానివల్ల వారి మనసు ఎంతో హాయిగా ఉంటుంది. పిల్లలతో సమయాన్ని గడపలేక పోయినట్లయితే వారికి అనేక రకాల సమస్యలు వస్తాయి. పిల్లలను దూరం పెట్టినట్లయితే కలిగే ప్రభావాలు ఏంటో చూద్దాం. Benefits of Hugging for Mental Health పిల్లలు ప్రతి ఒక్క విషయాన్ని స్వయంగా చెప్పడానికి…
