Garika: గరిక జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది తల్లిపాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి ఎంతగానో ఉపయోగ పడుతుంది. గరిక జ్యూస్ రోజు తాగడం వల్ల రక్త శుద్ధి జరుగుతుంది. గరికలో శరీరానికి మేలు కలిగించే ఎన్నో రకాల ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ముఖ్యంగా ఫైబర్, యాసిడ్, కొవ్వు, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఏ, ఆల్కలాయిడ్స్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తాయి. ప్రతిరోజు ఉదయం పూట ఖాళీ…
Sadabahar Flower: సదా బహార్ పూలను ప్రతి ఒక్కరూ చూసే ఉంటారు. కానీ వీటిని చాలా మంది పనికిరాని మొక్క అని అనుకుంటారు. కానీ వీటితో చాలా రకాల ఉపయోగాలు ఉంటాయి. ఇది చూడడానికి ఎంతో అందంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పల్లెటూర్లలో ఈ మొక్కలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. గులాబీ, తెలుపు రంగులో ఉండే వీటిని చాలామంది పిచ్చి పూలు అని అనుకుంటారు. Health Benefits With Sadabahar Flower ee మొక్క చాలా శక్తివంతమైనది. దీనిని ఎక్కువగా…
Black Grapes: నల్ల ద్రాక్ష ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మరీ ముఖ్యంగా రక్తం తక్కువగా ఉన్నవారు ప్రతిరోజు నల్ల ద్రాక్ష రసం ఒక గ్లాసెడు తాగినట్లయితే రక్తం అతి వేగంగా పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా చెడు రక్తం తొలగిపోయి రక్త సరఫరా సక్రమంగా సాగుతుంది. ఇందులో శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. కణాలు దెబ్బ తినకుండా ఎంతగానో సహాయం చేస్తాయి. నల్ల ద్రాక్ష డయాబెటిస్, క్యాన్సర్ వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులను దరిచేరకుండా చేస్తుంది. Black grapes benefits…
Honey: డ్రై ఫ్రూట్స్ లో బాదం పప్పుకి ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. ఇది రుచిగా ఉండడంతో పాటు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. బాదం బలవర్ధక ఆహారం. 100 గ్రాముల బాదం నుంచి 579 కేలరీలు శరీరానికి అందుతాయి. సుమారు 49 గ్రాముల కొవ్వులు శరీరానికి లభిస్తాయి. 21 గ్రాముల ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. కాపర్, మెగ్నీషియం, ఖనిజాలు, మాంగనీస్, ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా బాదంలో విటమిన్ ఈ, ప్రోటీన్లు అధికంగా…
Garlic, Onions: ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదు అని చాలామంది అంటూ ఉంటారు. ఉల్లిపాయ కేవలం ఆరోగ్యాన్ని కాకుండా అందాన్ని కూడా పెంచుతుంది. దాంతో కూరగాయలు చాలా రుచిగా తయారవుతాయి. ఉల్లి పాయలో ప్లేగు వ్యాధిని నియంత్రించే సామర్థ్యం కలదు. ఉల్లిపాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఇందులో ఘాటు అధికంగా ఉంటుంది. Do you eat onion and garlic together ఉల్లిపాయను సాంబార్, పకోడీ, బిర్యానీ, ఉప్మా, కూరలు ఇలా ఎందులోనైనా ప్రతి…
Cashew: జీడిపప్పు ఒక పోషకాహార రుచికరమైన స్నాక్. ఇందులో ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. జీడిపప్పులో కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచడానికి ఎంతగానో సహాయం చేస్తుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది. Health Benefits With Cashew జీడిపప్పులో ప్రోటీన్, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి త్వరగా కడుపు నిండినట్లు అనిపించే విధంగా ఉంటాయి. ఇది బరువు…
Ghee: చాలా మంది చపాతీలకు నెయ్యి రాసుకొని తింటూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా చల్లటి చపాతికి నెయ్యి పూసుకుని తినడం వల్ల అనారోగ్యం సంభవిస్తుంది. వేడి చపాతికి నెయ్యి పూసుకుని తిన్నట్లయితే చాలా మంచిది. అదే చల్లటి చపాతీకి రాసుకొని తిన్నట్లయితే కొవ్వు అధికంగా పెరుగుతుంది. వేడి కూరగాయలతో నెయ్యి కలిపి తినడం అస్సలు మంచిది కాదు. కానీ చల్లటి కూరగాయలతో నెయ్యి కలుపుకొని తింటే గొంతులో పేగుల్లో పేరుకుపోయి మలబద్ధకం సమస్యలు వస్తాయి. Health Issues With…
Musk Melon: మస్క్ మిలన్ ఈ పండు మార్కెట్లో చాలా సులువుగా దొరుకుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఎంతగానో సహాయం చేస్తుంది. శరీరంలో వ్యాధులను దరి చేరకుండా చేస్తుంది. దీని ఖర్బూజ పండు అని కూడా పిలుస్తారు. కర్బుజలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. దీనిని ప్రతి రోజు తిన్నట్లయితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అంతేకాకుండా శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను ఆరికట్టుతుంది. Musk Milan…
Star Fruit: మార్కెట్లో అనేక రకాల పనులు దొరుకుతూ ఉంటాయి. అందులో స్టార్ ఫ్రూట్ ఒకటి. ఈ ఫ్రూట్ చాలామందికి ఇష్టం. స్టార్ ఫ్రూట్ లో పండిన పండ్లు పసుపు రంగులోకి మారి చాలా రుచిగా ఉంటాయి. పండని పండ్లు ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటాయి. ఇవి కాస్త పులుపుగా ఉంటాయి. వీటి ఆకృతిని బట్టి స్టార్ ఫ్రూట్ అని పిలుస్తూ ఉంటారు. కానీ వీటి అసలు పేరు కారంబోలా. వీటిని ఎక్కువగా ఉష్ణ మండల దేశాలలో పండిస్తూ…
Asafoetida: గ్యాస్, ఉబ్బరం, పేగు కండరాలను సడలించడం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో రుచి కోసం ఎక్కువగా ఇంగువ పనిచేస్తుంది. నొప్పులు, వాపులు వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇది ఎంతో ప్రయోజనకారిగా ఉంటుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉన్న ఆంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల శరీర కణాలకు కలిగే నష్టం నుంచి కాపాడుతాయి. Health Benefits With Asafoetida వైద్యంలో అస్తమా, దగ్గు వంటి శ్వాస కోస సమస్యలను తగ్గించడానికి దీనిని ఎక్కువగా వాడుతూ…
