ఆరోగ్య అలవాట్లు

వైద్యుల దినోత్సవం 2026 సందర్భంగా CK బిర్లా హాస్పిటల్ పల్మోనాలజిస్ట్ డాక్టర్ వికాస్ మిట్టల్ 10 ఆరోగ్య అలవాట్లు సూచించారు. 8 గంటల నిద్ర, తక్కువ కార్బ్స్ ఆహారం, brisk walk, యోగా, ధ్యానం, అలాగే కుటుంబంతో నాణ్యమైన సమయం దీర్ఘకాలిక శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని చెప్పారు.