Dr Raj Kumar

నిద్రలేమి కేవలం అలసటనే కాదు, కొందరిలో వికారం, కడుపు అసౌకర్యం, మైకము, తలనొప్పి కూడా కలిగిస్తుంది. ఒత్తిడి హార్మోన్లు, రక్తంలో చక్కెర మార్పులు, జీర్ణక్రియ మందగించడం ఇందుకు కారణాలు. తేలికపాటి భోజనం, నీరు, విశ్రాంతి ఉపశమనం ఇస్తాయి.