hip pain

డాక్టర్ హరీష్ తల్రేజా: వీకెండ్ వర్కౌట్స్ వృద్ధాప్య కీళ్లకు ఎందుకు హాని చేస్తాయి

weekend workouts: వారాంతపు వర్కవుట్లు వృద్ధాప్య కీళ్లను ఎలా దెబ్బతీస్తాయి

Weekend warrior workouts harm aging joints, warns Dr. Harish Talreja. Packing intense exercise into two days after a week of inactivity causes cartilage damage and inflammation, especially in knees and hips. Consistency, not sporadic high-intensity sessions, is crucial for long-term joint health.