మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం విషయంలో పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడకం ఎంత ప్రమాదకరమో తెలుసా? డాక్టర్ కిషన్ హెచ్చరిక ప్రకారం, సాధారణ ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు కూడా మూత్రపిండాలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. బెంగుళూరులోని ఆస్టర్ సిఎమ్ఐ హాస్పిటల్ నెఫ్రాలజిస్ట్ డాక్టర్ కిషన్, హెచ్టి హెల్త్ టాక్లో ఈ విషయాలను వివరించారు. కాంబిఫ్లామ్, ఇబుప్రోఫెన్, డైక్లోఫెనాక్ వంటి పెయిన్కిల్లర్స్ మూత్రపిండాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించి, వృద్ధులు, మధుమేహం లేదా డీహైడ్రేషన్ ఉన్నవారిలో గాయాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
మన భారతీయ ఆహారాల్లో అధిక సోడియం కలిగిన పచ్చళ్లు, పాపడ్లు రక్తపోటును పెంచి మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడి తీసుకువస్తాయి. దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధికి ఇది ప్రధాన కారణం. డాక్టర్ కిషన్ మితంగా తినడం, తాజా భోజనం ఎంచుకోవడం సూచిస్తున్నారు. హార్డ్ నీరు నేరుగా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కలిగించదు, కానీ నిర్జలీకరణమే పెద్ద ముప్పు. భారతీయ వేసవిలో రోజుకు 2.5 నుండి 3.5 లీటర్ల ద్రవాలు తాగాలని, మూత్రం రంగు లేత పసుపు ఉండేలా పర్యవేక్షించాలని సూచిస్తున్నారు.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వార్షిక మూత్రపిండ స్క్రీనింగ్ చాలా ముఖ్యం. సీరం క్రియేటినిన్ పరీక్ష, యూరిన్ అల్బుమిన్ పరీక్ష ద్వారా ముందస్తు నష్టాన్ని గుర్తించవచ్చు. నురుగుతో కూడిన మూత్రం, ముఖ్యంగా వాపు లేదా అధిక రక్తపోటుతో ఉంటే అలారం సిగ్నల్. భారతదేశంలో సాధారణమైన అనియంత్రిత అధిక రక్తపోటు రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తూ నిశ్శబ్దంగా మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి దారి తీస్తుంది.
మూత్రపిండాలను రక్షించుకోవడానికి మార్గాలు సరళమైనవే: NSAID వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి, హైడ్రేటెడ్గా ఉండండి, బ్లడ్ ప్రెషర్ మరియు షుగర్ను నియంత్రించండి, రెగ్యులర్ టెస్టులను చేయించుకోండి. డాక్టర్ కిషన్ చెప్పినట్లు, కోలుకోలేని నష్టాన్ని నివారించడానికి ముందస్తుగా గుర్తించడమే కీలకం. వ్యక్తిగతీకరించిన సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.
