Nerve Strength: మన శరీరంలో ప్రతి భాగం కూడా చాలా కీలకం. వాటిలో నరాలు అయితే శరీరానికి చాలా ముఖ్యం. నరాలు చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. వీటి వల్ల మీ బ్రెయిన్ చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాంటి నరాల మలానికి కొన్ని ఆహారాలు కావాలి. ప్రస్తుత కాలంలో నరాల బలహీనత తో అనేకమంది సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారు.
the super foods that keep your Nerve Strength
అందువల్ల కొన్ని ఆహారాలు తీసుకోవడం ద్వారా నరాలను దృఢంగా ఉంచుకోవచ్చు. వాటిలో ఫ్రూట్స్ కూడా ఒకటి. సిట్రస్ పండ్లు నరాలను దెబ్బతీయకుండా కాపాడుతాయి. ఇక వీటిలో ఉండే గుణాలు అనేక రోగులను దరి చేరకుండా చేస్తాయి. ఆకుకూరలు తినడం వల్ల నరాలు బలపడే ఐరన్ కూడా పుష్కలంగా వండుతుంది.
Also Read: Sathyam Rajesh: అక్కినేని నాగేశ్వరరావుని పెళ్లికి పిలిస్తే అవమానించారు…!
నరాల బలాన్ని మరింత పెంచి దృఢంగా చేస్తాయి. అదేవిధంగా మనం తీసి పడేసే గుమ్మడి గింజలలో మెగ్నీషియం మరియు కాపర్ అదేవిధంగా ఐరన్ ఉంటాయి. ప్రతి ఒక్కరూ గుమ్మడికాయని తింటారు కానీ వాటిలో ఉండే గింజలను మాత్రం ఎవ్వరు పట్టించుకోరు.
కానీ ఈ గింజల లో ఉండే పొటాషియం మరే గుణాల్లోనూ ఉండదు. అదేవిధంగా క్వినోవాలో పోలీస్ మరియు విటమిన్ ఇ, బి6 నరాలను బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. అందువల్ల పైన చెప్పిన ఆహారాలను క్రమం తప్పకుండా మీ డైలీ రొటీన్ లో చేర్చుకోవడం ద్వారా మీ నరాలను దృఢపరచడమే కాకుండా అందమైన ఆరోగ్యాన్ని మీ సొంతం చేసుకోవచ్చు.(Nerve Strength)