Sabja Seeds: ఎండాకాలం రాగానే మనం ఆ వేడిని తట్టుకోవడానికి అనేక ఆహారాలను తీసుకుంటూ ఉంటాము. కొబ్బరి నీళ్లు మరియు ముంజకాయ ఇలా అనేక రకాల ఆహారాలను తీసుకుంటాము. దీని ద్వారా మన బాడీలో ఉండే హీట్ తగ్గి మనం క్షేమంగా ఉండగలుగుతాము. కానీ మనకు అందుబాటులో ఉండే మరో అద్భుతమైన దానిని మాత్రం మనం పెద్దగా పట్టించుకోము. అదే సబ్జా వాటర్.
the uses of Sabja Seeds in summer
మనకు మార్కెట్లో ఈ సబ్జా గింజలు చాలా ఈజీగా దొరుకుతాయి. ఈ సబ్జా గింజలలో కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ గింజలలోని పిండి పదార్థాలు జీవన క్రియలు మెరుగుపరుస్తాయి. మూత్రపిండాలు మరియు గుండె, కేంద్ర నాడీ సమస్త పనితీరులో సహాయపడతాయి. వీటిని రోజు తినడం వల్ల జీర్ణ క్రియ మెరుగు పడడంతో పాటు కడుపు వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది.
Also Read: Chiranjeevi: చిరంజీవిని అవమానించి పుట్టింటికి వెళ్ళిపోతానని బెదిరించిన సురేఖ.. కారణం..?
ప్రోటీన్ పుష్కలంగా అందుతుంది. ఎముకలు మరియు కండరాలు, శరీరాన్ని బలోపితం చేయడానికి ఇది బాగా ఉపయోగపడుతుంది. సబ్జా గింజలు తక్కువ క్యాలరీల కంటెంట్ కలిగి ఉంటాయి. కీళ్లవ్యాధులు మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఎలా ఎన్నో రకాల సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. సబ్జా గింజలలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపు సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. ఇవి మంచి కొలెస్ట్రాల్ను మెరుగుపరుస్తుంది కూడా.
మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. సబ్జా గింజలు గుండె సమస్యలను నివారిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఈ సబ్జా గింజలు తీసుకోవడం వల్ల సులభంగా బరువు కూడా తగ్గవచ్చు. అందువల్ల ఈ ఎండాకాలంలో సబ్జా గింజలు బాగా మేలు చేస్తాయని చెప్పుకోవచ్చు. ఇందుమూలంగానే ఈ సబ్జా గింజలను ప్రతిరోజు మీ డైలీ రొటీన్ లో చేర్చుకుంటే అనేక బెనిఫిట్స్ ని మీ సొంతం చేసుకోవచ్చు.(Sabja Seeds)