Diabetes Diet: అన్నం లేదా రోటీకి ముందు సలాడ్ తినడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణ ఎలా?
A simple pre-meal salad hack can effectively manage diabetes. Experts confirm that eating fiber-rich raw veggies before rice or roti slows glucose absorption, preventing blood sugar spikes. This food sequencing strategy, using cucumbers and greens, stabilizes post-meal levels naturally.