Morning Habits: దీర్ఘాయువు కోసం 5 ఉదయం అలవాట్లు!!
దీర్ఘాయువు నిపుణుల ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన రోజుకు Morning Habits కీలకం. సముద్రపు ఉప్పుతో నీరు, తేలికపాటి వ్యాయామం, డీప్ బ్రెతింగ్, సహజ వెలుగు, సమతుల్య breakfast వల్ల శక్తి, మానసిక స్పష్టత, circadian rhythm, దీర్ఘకాల ఆరోగ్యం మెరుగవుతాయని చెబుతున్నారు.