వ్యవస్థాపకుడు అంకుర్ వారికూ తన cold-shock proteins ఆసక్తితో గత 4 ఏళ్ల నుంచి ప్రతి ఉదయం చల్లటి నీటితో స్నానం చేస్తున్నట్లు తెలిపారు. ఈ హ్యాబిట్ తనకు చాలా కష్టంగా ఉన్నా, ఇది మానసికంగా బలాన్ని ఇస్తుందని Xలో పంచుకున్నారు. అయితే, ఈ అలవాటు అందరికీ సేఫ్ కాదని, ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులు లేదా బీపీ ఉన్నవారు వైద్య సలహా తీసుకోవాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
చల్లటి స్నానం వల్ల కొన్ని తాత్కాలిక benefits ఉన్నాయని జూపిటర్ హాస్పిటల్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ అమిత్ సరాఫ్ చెప్పారు. ఇది రక్తప్రసరణ మెరుగుపరచడం, మూడ్ బాగుండటం, స్ట్రెస్ తగ్గించడం వంటివి చేస్తుంది. అయితే, ఈ ప్రయోజనాలకు బలమైన సైంటిఫిక్ సపోర్ట్ లేదని, చలి-షాక్ ప్రోటీన్లు యాక్టివేట్ అవడం వల్లే ఈ ఎఫెక్ట్స్ వస్తాయన్నారు. వీటిని హెల్తీ లైఫ్స్టైల్లో ఒక భాగంగానే చూడాలి, మ్యాజిక్ క్యూర్ కాదు.
చల్లటి స్నానం వల్ల హార్ట్ రేట్ సడెన్గా పెరగడం వల్ల గుండె సమస్యలున్నవారికి, వృద్ధులకు, అనియంత్రిత బీపీ ఉన్నవారికి రిస్క్ ఉంటుంది. డాక్టర్ సరాఫ్ ప్రకారం, చలి రియాక్షన్లు ఒక్కొక్కరికి భిన్నంగా ఉంటాయి కాబట్టి, ఈ అలవాటును మొదలుపెట్టేముందు డాక్టర్ను కన్సల్ట్ చేయాలి. అంకుర్ వారికూ చెప్పినట్లు, ఈ హ్యాబిట్కు కట్టుబడి ఉండడం క్రమశిక్షణకు ఉదాహరణ అయినా, ఏదైనా ఫ్యాషన్ ట్రెండ్ను ఫాలో అవ్వడం కంటే సేఫ్టీ ముందు పెట్టాలి.
మొత్తంమీద, cold-shock proteins వల్ల చల్లటి స్నానం కొంతమందికి మంచి ఫీలింగ్ ఇవ్వొచ్చు. కానీ, దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం రెగ్యులర్ ఎక్సర్సైజ్, బ్యాలెన్స్డ్ డైట్, తగినంత నిద్ర, స్ట్రెస్ మేనేజ్మెంట్పైనే డిపెండ్ అవ్వాలి. ఏ ఒక్క హ్యాబిట్ కూడా మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మార్చలేదు. మీరు కూడా ఈ ట్రెండ్ ట్రై చేయాలనుకుంటే, డాక్టర్తో మాట్లాడి అప్పుడు మొదలుపెట్టండి.
