ముంబైలోని సైఫీ హాస్పిటల్ కన్సల్టెంట్ డెర్మటాలజిస్ట్ డాక్టర్ ప్రవీణ్ బందోకర్ ఇచ్చిన మాన్సూన్ హెయిర్ కేర్ చిట్కాలు ఇప్పుడు వైరల్ అవుతున్నాయి. వర్షాకాలంలో తేమ, వర్షపు నీరు స్కాల్ప్ మీద చికాకు కలిగించి, చుండ్రు, దురద, జిడ్డు వంటి సమస్యలను మరింత పెంచేస్తాయి. జుట్టు రాలడం కూడా ఈ సీజన్లో సర్వసాధారణం అని డాక్టర్ చెప్పారు. జుట్టు ఎక్కువసేపు తడిగా ఉంచుకుంటే ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ, కాబట్టి కొన్ని సాధారణ జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
Healthy Scalp Tips Monsoon Hair Care
ముందుగా, మీ స్కాల్ప్ మరియు జుట్టును వారానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. సహజ నూనెలను తొలగించకుండా చెమట, ధూళి మాత్రమే పోతాయి. షాంపూ వాడండి, కండీషనర్ తేమ కోసం వాడండి కానీ డాక్టర్ చెప్పినంత వరకు ఔషధ షాంపూలను అవాయిడ్ చేయండి. వర్షంలో తడిస్తే, వెంటనే క్లీన్ నీటితో జుట్టు శుభ్రం చేసుకోండి — ఎందుకంటే వర్షపు నీటిలో చికాకులు ఉంటాయి.
తడి జుట్టును ఎప్పుడూ గట్టిగా కట్టుకోవద్దు లేదా స్టైల్ చేయకండి. అలా చేస్తే చిక్కులు పడి జుట్టు విరిగిపోతుంది. హీట్ స్టైలింగ్ టూల్స్ మరియు కెమికల్ ట్రీట్మెంట్స్ ఈ సీజన్లో మరింత డ్యామేజ్ కలిగిస్తాయి. వాటిని పరిమితం చేయాలి. జుట్టు ఆరోగ్యానికి ప్రోటీన్-రిచ్ ఫుడ్స్ తినాలని డాక్టర్ ప్రవీణ్ బందోకర్ సలహా ఇస్తున్నారు. నిరంతర చుండ్రు లేదా జుట్టు రాలడం ఉంటే వెంటనే డాక్టర్ను సంప్రదించండి.
సింపుల్ habits ఫాలో అయితే వర్షాకాలంలో కూడా ఆరోగ్యకరమైన స్కాల్ప్ మెయింటైన్ చేసుకోవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా కడగడం, సున్నితంగా ఎండబెట్టడం, బ్యాలెన్స్డ్ డైట్ — ఇవి మీ జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి ఈ సీజన్లో జుట్టు హెల్తీగా ఉంచుతాయి.
ఇవి కూడా చదవండి:
– స్కిన్ కేర్ టిప్స్: వర్షాకాలంలో ముఖాన్ని ఎలా ప్రొటెక్ట్ చేయాలి?
– డైట్ టిప్స్: మాన్సూన్ ఆరోగ్యానికి బెస్ట్ ఫుడ్స్
– హెయిర్ ఫాల్ సొల్యూషన్స్: ఇంట్లోనే ట్రై చేయండి
– సీజనల్ హెల్త్: వర్షాకాలంలో ఇన్ఫెక్షన్స్ ఎలా నివారించాలి?
