Breaking the stigma: Infertility isn't just a women's issue. Experts reveal male factors like low sperm count and hormonal imbalances cause 30-40% of cases. Both partners must seek testing together to address this growing concern affecting 15% of couples globally.
Glycine supplements boost sleep, skin health, and overall wellness, and are safe for healthy adults at 3-5 grams daily, say doctors. Mild side effects include nausea. Avoid if pregnant or with kidney issues. Use responsibly with a balanced lifestyle for best results.
Belly fat may signal serious health issues like hormonal imbalances, diabetes, or PCOS, not just poor diet. Experts warn that visceral fat raises risks of heart disease and cancer. Reduce it with stress management, 7-8 hours of sleep, 150 minutes of weekly exercise, and medical tests for thyroid or insulin levels.
Vitamin B3పై తాజా అధ్యయనం బ్రెయిన్ క్యాన్సర్ చికిత్సలో కొత్త ఆశలను కలిగిస్తోంది. నయాసిన్గా పిలిచే ఈ విటమిన్ శక్తి ఉత్పత్తి, DNA మరమ్మతు, కణాల పునరుత్పత్తికి సహాయపడుతూ, చికిత్స ప్రభావాన్ని పెంచే అవకాశం ఉన్నట్లు పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.
నిద్రలేమి కేవలం అలసటనే కాదు, కొందరిలో వికారం, కడుపు అసౌకర్యం, మైకము, తలనొప్పి కూడా కలిగిస్తుంది. ఒత్తిడి హార్మోన్లు, రక్తంలో చక్కెర మార్పులు, జీర్ణక్రియ మందగించడం ఇందుకు కారణాలు. తేలికపాటి భోజనం, నీరు, విశ్రాంతి ఉపశమనం ఇస్తాయి.
పెద్దప్రేగు ఆరోగ్యం కోసం బ్రోకలీ, క్యాబేజీ వంటి క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు, పెరుగు-ఓట్స్, చెట్టు గింజలు, కివి, యాపిల్, అవకాడో మంచివి. కానీ ఒక్క ఆహారం క్యాన్సర్ను నిరోధించదు; సమతుల ఆహారం, వ్యాయామం, స్క్రీనింగ్ ముఖ్యము.
వేడి తగ్గించడంలో కీరదోస, పుచ్చకాయ రెండూ ఉపయోగకరం. కీరదోస శరీరాన్ని రోజంతా చల్లగా, తేలికగా ఉంచి డీహైడ్రేషన్ తగ్గిస్తుంది. పుచ్చకాయ తక్షణ హైడ్రేషన్, దాహం నివారణ, శక్తి ఇస్తుంది. అవసరానికి తగినట్లు రెండింటినీ సమతుల్యంగా తీసుకోవడం మంచిది.
మూవీ: బారాబర్ ప్రేమిస్తా నటీనటులు: చంద్రహాస్, మేఘన ముఖర్జీ , అర్జున్ మహీ, మీసాల లక్ష్మణ్ తదితరులు నిర్మాతలు – గెడా చందు, గాయత్రి చిన్ని, ఎవిఆర్ సమర్పణ – కాకర్ల సత్యనారాయణ సంగీతం – ధృవన్ సినిమాటోగ్రఫీ – శేఖర్ ఎడిటింగ్ – చిత్ర బృందం కథ, మాటలు – సంపత్ రుద్ర నిర్మాణ సంస్థలు…
Phone Tapping Case: తెలంగాణలో సంచలనం సృష్టించిన ఫోన్ ట్యాపింగ్ కేసు గత రెండేళ్లుగా సాగుతూనే ఉండటంపై కల్వకుంట్ల కవిత తీవ్ర అసహనం వ్యక్తం చేశారు. ఈ investigation లో జరుగుతున్న జాప్యం వల్ల అసలు నిజాలు ఎప్పుడు బయటకు వస్తాయని, అక్రమంగా ఫోన్లను ట్యాప్ చేయమని ఆదేశాలు ఇచ్చింది ఎవరనే ప్రశ్నలకు సమాధానం కావాలని…
Intermittent Fasting:మన శరీరానికి, ముఖ్యంగా జీర్ణవ్యవస్థకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం ఎంత అవసరమో చాలా మందికి తెలియదు. మనం ఉద్యోగాల నుండి ఆదివారం ఎలాగైతే సెలవు తీసుకుంటామో, మన పొట్టకు కూడా అలాగే సెలవు కావాలి. నిరంతరం ఏదో ఒకటి తింటూ ఉండటం వల్ల బాడీ తనను తాను రీసెట్ చేసుకునే సమయం కోల్పోతుంది. దీనివల్ల మన…