భారతీయ ఆహారం క్యాన్సర్ రిస్క్ ను తగ్గించడంలో చాలా కీలకమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. సాంప్రదాయ ఆహారం అయిన తృణధాన్యాలు, పప్పులు, కూరగాయలు వంటివి మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. అయితే, క్యాన్సర్ అనేది diet మాత్రమే కాకుండా genetics, lifestyle, environmental factors, screening వంటి ఇతర complex factors వలన కూడా వస్తుంది.
Indian Diet and Cancer Risk Link
నటి కంగనా రనౌత్ ప్రకారం భారతదేశంలో 50 ఏళ్ల లోపు వ్యక్తులకు క్యాన్సర్ రేట్లు తక్కువగా ఉన్నాయి. ఇది మన సంప్రదాయ ఆహారం వల్లేనని ఆమె అన్నారు. అయితే, నిపుణులు దీన్ని పూర్తిగా agree చేయడం లేదు. డాక్టర్ పల్లేటి శివ కార్తీక్ రెడ్డి మాట్లాడుతూ ఆహారం అనేది క్యాన్సర్‌ను ప్రభావితం చేసే ఒక factor మాత్రమే. smoking, obesity, alcohol consumption కూడా ముఖ్యమైనవి అని అన్నారు.
ప్రొటీన్ షేక్స్ ని జంక్ ఫుడ్ గా పిలవడం సరైనది కాదు. డాక్టర్ రెడ్డి చెప్పినట్టుగా, ఇవి అథ్లెట్లు, వృద్ధులు, అనారోగ్య నుంచి కోలుకుంటున్న వారికి beneficial అవుతాయి. అయితే, whole foods నుంచి వచ్చే protein ఎప్పుడూ supplements కంటే better అవుతుంది. ఎందుకంటే ఇవి fiber, vitamins వంటివి కూడా అందిస్తాయి.
చివరగా, over protein intake మెదడుపై ప్రభావం చూపుతుందా అంటే, ప్రస్తుత evidence దాన్ని prove చేయడం లేదు. నిపుణులు సమతుల్య ఆహారాన్ని recommend చేస్తున్నారు. ఇప్పటికే kidney disease ఉన్నవారు లేదా ఇతర health issues ఉన్నవారు మాత్రం doctor ని consult చేయడం మంచిది. మొత్తంగా, Indian diet అనేది cancer risk ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, కానీ దాన్ని మాత్రమే rely చేయకూడదు.
https://x.com/pakkafilmy007/status/1600352362639822848
