మధుమేహం ఉన్నవారు రొయ్యలు తినవచ్చా?
మధుమేహం ఉన్నవారు రొయ్యలను మితంగా తినవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు, అధిక ప్రోటీన్, జీరో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న రొయ్యలు రక్తంలో చక్కెరను నేరుగా పెంచవు. అయితే రైస్, మైదాతో కాకుండా కూరగాయలతో, తక్కువ నూనెతో వండితేనే మంచిది.