Bottle gourd paneer tikki turns the often-disliked lauki into a crispy, protein-packed snack kids love. Fitness coach Nidhi Gupta’s recipe delivers 240 calories and 18g protein per two tikkis using minimal oil for a healthy, guilt-free treat.
Paneer: పన్నీర్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. పన్నీర్ తినడానికి చాలామంది ఇష్టపడతారు. ముఖ్యంగా మాంసాహారం తినని వారు పన్నీర్ ను వారంలో రెండు సార్లు తప్పకుండా తింటారు. పన్నీర్ ఆరోగ్యానికి అనేక రకాల పోషకాలు, విటమిన్లను అందిస్తుంది. ఇందులో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. పన్నీర్ తినడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. పన్నీర్ లో మటన్ కు మించిన పోషకాలు ఉంటాయి. పన్నీర్ ను డైట్ ఫాలో అయ్యేవారు కూడా ఎలాంటి సందేహాలు లేకుండా … Read more
