Experts reveal hidden insulin resistance as a key cause of rising infertility among Indian youth. This metabolic disorder disrupts hormones in both men and women, often unnoticed. Lifestyle changes like diet and exercise can reverse it, offering hope for couples struggling to conceive.
Bollywood star Bhagyashree’s Instagram tip for using licorice tea to manage PCOS symptoms goes viral. Experts warn it’s a natural remedy, not a cure, and advise caution due to risks like high blood pressure for certain users.
మహిళల బరువు తగ్గింపు ప్రయాణంలో క్రాష్ డైట్లు కాకుండా సమతుల్య ఆహారం కీలకం అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, భాగ నియంత్రణ, వ్యాయామం, నిద్ర, ఒత్తిడి నిర్వహణతో రూపొందిన వ్యక్తిగతీకరించిన ఇండియన్ డైట్ ప్లాన్ దీర్ఘకాలిక ఫలితాలు ఇస్తుంది.
ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్, టెస్టోస్టెరాన్ వంటి హార్మోన్లు మహిళల రుతుచక్రం, గర్భధారణ, ఎముకల బలం, గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. PCOS, మెనోపాజ్, హార్మోన్ల అసమతుల్యత సమస్యలకు కారణమవుతుండగా, సమతుల ఆహారం, వ్యాయామం, నిద్ర, యోగా ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి.
Belly fat may signal serious health issues like hormonal imbalances, diabetes, or PCOS, not just poor diet. Experts warn that visceral fat raises risks of heart disease and cancer. Reduce it with stress management, 7-8 hours of sleep, 150 minutes of weekly exercise, and medical tests for thyroid or insulin levels.
