వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు, చాలామందికి నోటి ఆరోగ్యం విషయంలో చిన్న చిన్న సమస్యలు మొదలవుతాయి. చిగుళ్ల నుంచి blood వస్తుండటం, నోట్లో ఎప్పుడూ ఒక bad breath ఉండటం ఇవన్నీ చాలా కామన్. అసలు ఈ season లో ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో, దీన్ని ఎలా avoid చేసుకోవాలో డాక్టర్ జైనీల్ పరేఖ్ చెప్పిన detail్స్ ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. ఈ సీజనల్ habits మనల్ని unconsciously ఎలా డెంటల్ ప్రాబ్లమ్స్ వైపు నెట్టేస్తున్నాయో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ఇంపార్టెంట్.
Monsoon Oral Care Daily Routine
వర్షం వచ్చే సమయంలో మనం నీళ్లు తగ్గించేస్తాం, అదే సమయంలో టీ, పకోడీ, మర్చిపోకుండా sugar snacks ఎక్కువగా tinestam. డాక్టర్ పరేఖ్ ప్రకారం, ఈ changes వల్ల నోట్లో bacteria multiply అయ్యే rate పెరిగిపోతుంది. తక్కువ hydration వల్ల saliva production తగ్గి, నోరు dry గా మారుతుంది, దాంతో plaque buildup స్పీడ్ అందుకుంటుంది. ఈ plaque అనేది gums inflammation మరియు నోటి దుర్వాసనకు main reason. అంటే, మనం comfort కోసం enjoy చేసే ఈ చిన్న habits, నోటి hygiene ని direct గా affect చేస్తున్నాయి.
Monsoon లో చిగుళ్ల సమస్యలు ఎక్కువగా వచ్చే risk groups గురించి మాట్లాడుతూ, డాక్టర్ పరేఖ్ ఒక interesting point చెప్పారు. పేద నోటి పరిశుభ్రత ఉన్నవాళ్లు, diabetes patients, smokers, మరియు braces లాంటి orthodontic treatment తీసుకుంటున్న వాళ్లలో ఈ infection chances చాలా high. Braces వల్ల food particles, plaque easily stuck అయ్యి, cleaning process మరింత tricky గా మారుతుంది. So, ఈ season లో వీళ్లు మరింత careful గా ఉండాలి. చిగుళ్ల నుంచి brushing or flossing చేస్తున్నప్పుడు blood పడటం, gums వాపు, లేదా ఎప్పుడూ bad breath ఉండటం వంటివి early warning signs. వీటిని ఎప్పుడూ ignore చేయకూడదు.
ఈ ప్రాబ్లమ్స్ నుంచి తప్పించుకోవడం అంత tough కాదు, కొన్ని simple habits follow అయితే చాలు. డాక్టర్ పరేఖ్ suggest చేసినట్లు, fluoride toothpaste తో రోజుకు రెండు సార్లు brush చేసుకోవడం, teeth మధ్య floss or interdental brush తో clean చేసుకోవడం, మరియు నాలుకను gentle గా scrape చేయడం basic steps. ఇవి కాకుండా, plenty of water తాగడం, meals తర్వాత gargling, మరియు sugar based snacks ని limit చేయడం చాలా కీలకం. ఇవి నోటి లోపలి environment ని healthy గా ఉంచుతాయి.
చాలామంది home remedies తో temporary relief వస్తుందని delay చేస్తారు, కానీ gum disease ని cure చేయడానికి ఇవి సరిపోవు. మంచి oral routine follow చేసినా కూడా ఒక week దాటినా bleeding, pain, pus formation, లేదా chewing difficulty ఉంటే, వెంటనే dentist ని consult చేయాలి. ప్రతి 6 నెలలకోసారి professional check-up కి వెళ్లడం వల్ల ఇవి severe periodontal disease గా మారకుండా ముందే prevent చేయవచ్చు. ఏదైనా health routine start చేసేముందు మీ health practitioner advice తప్పనిసరిగా తీసుకోండి.
