aging

Brain Health: వయసు పెరిగినా మెదడును యాక్టివ్ గా ఉంచే 6 సింపుల్ టిప్స్!!

by
hearing aid

Neurosurgeon Dr. Jay Jagannathan shares 6 science-backed tips for seniors to boost brain health after 70: walk daily, prioritize sleep, manage blood pressure, learn new skills, address hearing loss, and stay socially connected.

వృద్ధాప్యాన్ని నెమ్మదించే రహస్యం: సుదర్శన్ క్రియ శ్వాస టెక్నిక్ వాస్తవం

by
సుదర్శన్ క్రియ: వృద్ధాప్యం నెమ్మదించటానికి శ్వాస తీసుకోవాలా?

Can a breathing technique slow aging? Sudarshan Kriya, a rhythmic breathing method by Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, reduces chronic stress—a key driver of unhealthy aging. Studies suggest it improves mood, sleep, and resilience, supporting healthier aging holistically.