Telugu

How effective is Vidya Malavade's vagus nerve hack?

Vagus Nerve: ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడంలో సరికొత్త టెక్నిక్.. డాక్టర్ ఉత్తమ సలహా!!

Actress Vidya Malavade sparks 'hard rest' trend, urging 7-8 hours sleep and Shavasana for vagus nerve health. Experts say deep breathing, yoga, and mindfulness boost relaxation, reduce stress hormones. Prioritizing rest enhances overall wellbeing. Always consult a doctor before starting new routines.

డాక్టర్ జే జగన్నాథన్: దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడికి సంబంధించిన రహస్య సంకేతాలు

Chronic Stress: మీలో ఈ స్ట్రెస్ లక్షణాలు వెంటనే డాక్టర్ ను సంప్రదించండి!!

డాక్టర్ జగన్నాథన్ ప్రకారం, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి నిశ్శబ్దంగా మెదడు, శరీరాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. తలనొప్పి, అలసట, నిద్ర సమస్యలు వంటి లక్షణాలు ఒత్తిడికి సంకేతాలేనని, వైద్య సలహా తీసుకోవాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.